איך לשים לב לפרטים הקטנים דרך מיינדפולנס

איך לשים לב לפרטים הקטנים דרך מיינדפולנס

בפרשת השבוע, נח, אנו לומדים הרבה פרטים ספציפיים על אופן בניית התיבה. למה אנחנו צריכים לדעת כל כך הרבה פרטים? הרב שטיינזלץ, בספרו "שלושה עשרה עלי שושנה", אומר שמערכת המצוות נועדה להביא הרמוניה כוללת לחיינו, כמו כלים שונים בתזמורת.

מרגע שאנו מתעוררים, אנו יכולים להבחין בכל אחד מהפרטים הללו

הם חלק מחיי היומיום שלנו. חלקנו מחפשים אירועים דרמטיים, אבל אנחנו יכולים למצוא משמעות בפרטים הקטנים ביותר. לאנשים יש נטייה לשים לב ל"פרטים" השליליים או למה שלא עובד --- מתור איטי במכולת לפרט שלילי במערכת יחסים. אבל מה אם יכולנו לכוון מעט את תשומת הלב שלנו לעבר מה שלא בסדר?

להיתקע על כל הדברים שאתה מרגיש שחסרים לך יכול לגרום לך לפספס לשים לב למה שכבר יש לך.

אם תקדישו רגע לעצור, תוכלו לתת לעצמכם את ההזדמנות לשים לב, להכיר ולהרגיש הכרת תודה על הדברים בחייכם. ואתם יודעים מה בא הלאה....

מיינדפולנס יכול לעזור לנו לשים לב לכל הפרטים הקטנים.

פרטי הקורס מיינדפולנס הבא בספטמבר 2024: https://www.mindfulnesswithsusie.com/he/mindfulness-course-with-susie-lp

בנוסף יש סדנת מיינדפולנס של 3 מפגשים, "טעימת מיינדפולנס " בירושלים או אצלכם בבית( !)עם קבוצת חברים או בני משפחה: https://www.mindfulnesswithsusie.com/he/courses/a-taste-of-mindfulness

שבת שלום